Ar viską žinome apie cukrų?

Niekam ne paslaptis, kad dažnas cukraus naudojimas mityboje kenkia sveikatai. Medikai ir visuomenės sveikatos specialistai vieningai siūlo atsakingai rinktis produktus. Remiantis naujausiais Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, cukrus turėtų sudaryti ne daugiau nei 10 proc. dienos kalorijų skaičiaus, o norintys vadovautis sveikos mitybos principais, šį skaičių turėtų sumažinti per pusę ir kasdien cukraus suvartoti ne daugiau nei šešis arbatinius šaukštelius. Siekiant didinti informuotumą apie mitybos svarbą sveikatai, žemiau pridedamas Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro paruoštas leidinys – infografika. Joje vaizdingai pateikta informacija apie natūralų ir pridėtinį cukrų, kaip mažiau suvartoti cukraus savo racione.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Aušra Eidukaitytė