Dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) valandėlės vaikams
Vaikai, atlikdami nesudėtingus kvėpavimo pratimus su psichologe Vida, mokosi atsipalaiduoti, sutelkti dėmesį į šią akimirką, įsiklausyti į savo kūną, mokosi pasijausti geriau ir pasitikėti savimi.
Dažnesnis Dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) būsenos patyrimas yra susijęs su didesne psichologine gerove.
Susikoncentruoti padėjo vaikams lėtas įkvėpimas ir iškvėpimas, daug įdomesni pratimai, kai “padeda” žaisliukai.
Nuoroda į youtube psl.https://youtu.be/Ac_
