pusryčiavima

Pradėkite dieną sveikais pusryčiais!

 

Pusryčiai – viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių bei svarbus energijos šaltinis sėkmingai dienos pradžiai. Pusryčius verta valgyti ne tik dėl geros savijautos, puikios nuotaikos, sotumo jausmo, bet ir dėl fizinės sveikatos. Papusryčiavus organizmas turi daugiau jėgų fizinei ir protinei veiklai, nepritrūksta jėgų ir energijos. Tačiau „Mokyklinio amžiaus vaikų gyvensenos“ (HBSC) 2018 metais atlikto tyrimo duomenys priverčia sunerimti: Lietuvos moksleivių nepusryčiavimas (29 vieta) yra dažnesnis už Europos vidurkį. Lietuvoje ištirta, kad net 48,2%  mokinių nevalgo pusryčių darbo dienomis. Siekiant didinti informuotumą apie mitybos svarbą sveikatai, žemiau pridedamas leidinys – infografika. Jame vaizdingai pateiktas vaikų pusryčių asortimentas bei nauda.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Aušra Eidukaitytė

pusryčiavimas 2019